4 Manfaat Minum Kopi

MINUM  KOPI YUK, UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT DAN TAHAN LAMA!
Dulu, ketika saya masih kecil saya selalu dilarang minum kopi. Katanya kopi itu gak  baik buat tubuh, kopi itu bikin gigi jadi kuning dan lain-lain. Padahal setelah dewasa ini saya mmenemukan bahwa ada sebuah riset yng menunjukkan bahwa, mengkonsumsi kopi secara rutin (tidak terlalu banyak) bisa menurunkan angka kematian dan dapat menjadi bagian dari diet yang  sehat. Mau tau lebih banyak, nah kali gue kasih empat  manfaat minum kopi  secara rutin:

1.  Meningkatkan fungsi otak dan metabolisme

didalam kopi terdapat senyawa kimia yang dinamakan kafein. Yang berbentuk kristal dan terasa pahit yang mana bekerja sebagai obat perangsang sistem saraf pusat pada manusia. Kandungan kafein pada secangkir kopi dapat meningkatkan aktivitas di otak. Dan membuat anda lebih berkonsentrasi serta mengurangi rasa lelah.

2. Mengurangi risiko demensia

penyakit alzheimer adalah penyebab utama demensia (menurunnya daya fikir). Peminum kopi memiliki resiko lebih rendah menderita alzheimer sebesar 65%. Hal ini dikarenakan di dalam kopi terdapat stimulan, kafein, dan antioksidan yang merangsang kerja dari sel-sel otak.

3. Menurunkan risiko penyakit hati

hati merupakan organ tubuh yang sangat sensitif terhadap  alkohol dan asupan fruktosa berlebihan yang menyebabkan kerusakan hati (sirosis). Peminum kopi memiliki efek pengurangan kerusakan hati sebesar 8%. Karena dengan minum kopi dapat mencegah jaringan parut hati atau sirosis bahkan sebelum penyakit ini berkembang. Sebuah penelitian yang dipiimpin oleh Dr. Qian Xiao dari National Cancer Institute telah menmukan bahwa orang yang minum tiga cangkir kopi secara rutin setiap hari memiliki 25% tingkat enzim hati  lebih baik.

4. Kafein menurunkan risiko diabetes tipe 2

meminum secangkir kopi setiap hari dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 sebesar 7%.